Como Começar !?
RESULTADO:
Sinto muito, mas o seu IMC é de 44.5 kg/m2, por isso você está acima do peso e deveria emagrecer no mínimo 47 kg.
O seu peso ideal pode variar entre 44 kg e 60 kg por isso para emagrecer com saúde é importante comer mais frutas e verduras além de praticar exercício físico entre 2 e 3 vezes por semana, ingerindo 1801 calorias por dia..
Você deve ainda falar com seu médico para fazer exames de sangue para saber se o seu colesterol e triglicerídeos estão bem. Um nutricionista também pode te ajudar a emagrecer comendo bem, mas além da dieta é também importante fazer exercícios físicos bem orientado por um preparador físico para emagrecer mais rápido.
| Classificação | IMC | PESO |
|---|---|---|
| Magreza | < 18.5 | < 44.4 Kg |
| Normal | 18.5 a 24.9 | 44.4 a 59.8 Kg |
| Sobrepeso | 24.9 a 30 | 59.8 a 72.1 Kg |
| Obesidade | > 30 | > 72.1 Kg |
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